Ernährungsberater Potsdam

1. Individualisierte Analyse
2. Funktionelle Nahrungsmitteltestung
3. Erstellung eines personalisierten Ernährungskonzeptes
4. Nachhaltige Anpassung des Ernährungsverhaltens

(Coaching)

Die ganzheitliche Ernährungsberatung, die wir Ihnen anbieten können, ist in der Regel keine abrechenbare Kassenleistung. Hierzu müssen Ernährungsberater von der deutschen Gesellschaft für Ernährung gelistet sein. Jedoch können wir aufgrund unseres Heilpraktiker Statuses Abrechnungen an die von ihrer Krankenkasse übernehmbare Leistungen anpassen, um Rückerstattungen für sie zu ermöglichen.

Im Grundsatz, lässt sich diese Frage einfach beantworten: Erzielen Sie ein leichtes Kaloriendefizit. Das ist manchmal leichter gesagt als getan. Doch das Entscheidende ist, dass Sie nicht viel weniger essen, sondern dass ihr Stoffwechsel erhöht wird! Hierzu gibt es sehr effektive, einfache Methoden und Nahrungsmittel. Welche das sind, werden Sie in einem gemeinsamen Gespräch erfahren. Hinzukommend ist natürlich jede körperliche Konstitution unterschiedlich, somit können wir durch unsere ursächliche Funktionsdiagnostik herausfinden zu welchem Konstitutionstypen Sie gehören, um dann ihren Stoffwechsel nachhaltig zu beschleunigen.

Oft werden wir gefragt, welche Diät ist am effektivsten. Die Auswahl von Diäten ist sehr groß:Ob Low Fat, Low Carb, FDH, Intervallfasten oder eine neuartige Diät eines aufstrebenen Influencers um nur einige zu nennen. Auch hier können wir sehr salomonisch antworten: Wahrscheinlich werden alle ihre Diäten Ihnen anfangs beim Abnehmen helfen, jedoch bringen zahlreiche Diäten leider einen bekannten Freund: den YOYO Effekt mit sich. Wie sich dieser vermeiden lässt und dass das Abnehmen nicht schwer fallen muss, zeigen wir Ihnen schon in unserem ersten Gespräch.

„In der heutigen Zeit weiß man doch gar nicht mehr was man essen kann“. Schwermetallbelastungen, Pestizide, Antibiotika, Konservierungsstoffe, Zucker … alle Lebensmittel sind doch belastet! So oder so ähnlich reagieren einige unserer Kunden.

Ja es stimmt schon, dass es nicht mehr ganz so einfach ist qualitativ hochwertige Lebensmittel zu bekommen. Jedoch werden unsere Therapeuten Ihnen sehr gute Möglichkeiten zeigen sich gesund, nahrhaft und dennoch bezahlbar zu ernähren.

Gerade jetzt werden wir häufig gefragt wie kann ich mein Immunsystem stärken und stabilisieren?

Bekanntlich führen viele Wege nach Rom. Wir empfehlen Ihnen: genügend Körperliche Aktivität, regelmäßige Entspannung, immunstärkende Verfahren wie Sauna, Kaltes Duschen, oder eine immunologische Behandlung mit dem Magnetfeld. Dies sind nur einige aber sehr effektive Maßnahmen, doch gerade durch eine gezielte Ernährung lässt sich ein zuverlässiger Schutz vor viralen, bakteriellen oder anderen Erkrankungen aufbauen. Warum? Weil sich ca. 70% unseres Immunsystems im Darm befinden. Weiterhin ist die richtige Ernährung Ursprung jeglicher Gesundheit. Wie schon Hippokrates sagte: Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung! Unserer Meinung nach ist der Schlüssel eines starken Immunsystems eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit gezielten Nahrungsergänzungsmitteln.

Nicht jeder hat die Zeit stundenlang zu kochen und Mahlzeiten vorzubereiten. Jedoch gibt es schnelle und dennoch gesunde Fast Foods auch bei Ihnen um die Ecke. Des Weiteren müssen nahrhafte Mahlzeiten nicht sehr lange vorbereitet werden. Wir stellen Ihnen die gesündesten und leckersten „Fast Foods“ vor.

Einerseits sind es die 3 großen Makronährstoffe: Fette, Eiweiße und auch Kohlenhydrate. Die Reihenfolge ist bewusst so gewählt. Des Weiteren werden Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine, Wasser, sekundäre Pflanzenstoffe und  Antioxidantien benötigt. Wie sich all diese Nährstoffe einfach in ihren Alltag einbauen lassen, zeigen wir Ihnen in unserem Beratungsgespräch.

“Gib dem Körper was er wirklich braucht, dann werden die Heißhungerattacken verschwinden.” Sofern der Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgt ist, das sind in der Regel genügend Eiweiß, Fette, Vitamine und Mineralstoffe, verschwinden immer wiederkehrende Heißhungerattacken wie von selbst. Dies ist nicht die Patentformel für jeden von Ihnen, jedoch können wir Sie  mit unserer gezielten Diagnostik mit hoher Wahrscheinlichkeit aus ihrem Dilemma befreien.

Die Frequenz ihrer Mahlzeiten hängt stark von der körperlichen Konstitution und ihrem Alltag ab. Es gibt nicht DIE optimale Empfehlung für Jedermann. Jedoch können wir in unserem Anamnesegespräch und unserer Diagnostik schnell herausfinden, wie viele Mahlzeiten Sie benötigen und ihr Essverhalten daran anpassen.

Natürlich ist beides sehr wichtig. Somit lässt sich diese Frage nicht eindeutig beantworten.

Jedoch gehen wir davon aus, dass eine ausgewogene Ernährung den etwas größeren Effekt für langjährige Gesundheit hat. Da beinahe jede Erkrankung durch gezielte Ernährung positiv beeinflusst werden kann, versuchen wir hier so gut es geht zu unterstützen, um eine langfristige Gesundheit zu erlangen.